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セルフケア たった5分で心が整う「小さな休息法」 こんにちは、chikaです。 先日、大阪の空中庭園に夜景を見に行きました。 ボーっと街の光を眺めていたら、予想外に頭と心がスッキリ!自然と呼吸が深くなり、気持ちが落ち着いていく感覚がありました。 忙し... 2024.12.22 セルフケアマインド
セルフケア 社会人ほど全力で遊んだ方がいい理由。 こんにちは、chikaです。 先日ユニバーサル・スタジオ・ジャパン(USJ)に行ってきました。 なんと10年ぶりのUSJ。何も知らずに開園すぐの朝8時にザ・フライング・ダイナソーに乗ったのですが・・・... 2024.11.24 セルフケアマインド